化工塑料网

当前位置:首页
>>
>>
正文

女人半夜出汗是什么原因

夏天到了,人们稍微运动一下就很容易出汗。不过出汗也有静汗和动汗之分,动汗是指人体运动完 之后出的汗水,反之静汗就是即使没有运动也会出汗。女人半夜出汗很多时候是静汗,俗称诱发癫痫发作的因素是什么盗汗。盗汗 是人体阴虚的表现,那么,盗汗要怎么调理?女人半夜出汗应该怎么办?

晚上睡觉出汗的调理方法

中医多治疗癫痫病认为夜间盗汗是肾虚的表现,而且“汗为心液”,若盗汗长期不止,心阴耗伤十分严重,应积极 治疗。

盗汗用食疗来的效果好(但也有认为服药效果更付佳),因为盗汗多属于阴虚内热,所以饮食上适 ?宜多食用具有滋阴凉血、降火润燥、生津止渴功效的食物,因此可以常吃些益气补肾的食物,如山药( ?它本身就是中药)、腰果、动物的肾脏等,多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等,以使汗腺许昌癫痫病最佳医院的分泌功能牢固 ?的在机体健康的基础上得到恢复。忌吃辛温助热的食物如胡椒、肉桂、狗肉、羊肉、雀肉等,切勿饮酒 ?。

盗汗病人应怎样自我养护?

1.被褥、铺板、睡衣等,应经常拆洗或凉晒,以保持干燥,并应经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺 ?激。

2、保持传统的前后夜并重、中午小憩的睡眠,只要形成适合自己的规律就可以,不必勉强改变。但 ?睡眠的基本需要、基本生理规律是一致的。不论你早睡早起,还是晚睡晚起,大致的睡眠时间和睡眠周 ?期没有不同。还有,如果你哪个晚上睡不好,千万不要在第二天刻意补充睡眠,以免造成恶性循环。

3、盗汗用食疗来的效果好,更要注意加强锻炼,但是要多注意休息,防止过度疲劳。

4、良好的睡眠习惯可以获得最佳的睡眠,达到充分休息的目的。睡觉前用热水烫脚,尽量时间长一 ?点,喝杯热牛奶,听一曲轻音乐,这也很有帮助的,因为足底的几个穴位对肾虚证有很好的疗效。 5、 ?适当调节一下居住环境的温度与湿度,如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。

6、安抚烦乱惠济军海脑科医院治疗技术心理:心理干扰是大多数人失眠的原因。保持平和的心态、宽容的对人方式、积极乐观 ?的生活等,对拥有良好的睡眠是极为有益的。

女人半夜出汗是盗汗的表现,这些是由于阴阳不调,腠理不固导致的,有时候还会出现手足心热,心烦 口干的症状。不过只要按照以上的方法,注意调理饮食和作息时间,就可以很好的得到缓解。如果女人 半夜出汗的情况越来越严重,就要去医院检查了。